舒适体验：独立成团全陪班，全程升级挂三星、拉萨升级一晚待评5星
行程合理：全程0自费，林芝2晚3天，海拔由低到高，让您平稳度过高原期
线路加游：日喀则体验“云端上的铁路”—拉日铁路、参观后藏著名的寺庙—扎什伦布寺 （相比于汽车往返车程均缩短2小时，为您免去舟车劳累）
高原盛典：独家赠送高原之夜—圣地篝火晚会，锅庄跳起来，藏歌唱起来，青稞酒喝起来，度过一个难忘的高原之夜
超值赠送：价值2488元大礼包
680元—AAAAA雅鲁藏布江大峡谷
580元—AAAA 苯日神山风景区
580元—AAAA 巴松措风景区
580元—AAAA 南伊沟风景区
68元—鲁朗石锅鸡+旅游三宝
l 美食赠送：舌尖上的美食—鲁朗石锅鸡、
西藏特色烤全羊1团1只
爱心赠送：西藏民俗村—品酥油、青稞酒、藏式小点+布达拉宫集体照+旅游三宝（颈枕、眼罩、耳塞
参考行程
武昌火车站乘坐火车（Z264次 武昌22:58分开车，第三天17：05抵达拉萨）前往拉萨！
温馨提示：因青藏铁路火车票紧张，
旅行社无法承诺铺位类型（即上铺/中铺/下铺），具体铺位以铁路出票系统自行分配为准！如遇特殊情况火车票被政府运兵或公务征用出现无票，
旅行社会相应安排武昌-西宁-拉萨/武昌-郑州-拉萨分段中转联程，不影响旅客出行！
住宿：火车上
住宿：火车上
第3天抵达西藏
欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】，抵达日光城—拉萨（海拔3658米），踏上这片净土，沐浴着温煦的阳光，倾听着斯丝风语，这是西藏特有的声音在欢迎着您的到来—“扎西德勒”。火车于17:05抵达拉萨，
旅行社接站后乘车前往拉萨市入住酒店，随后作适应性休息。
（温馨提示：由于西藏少数民族特殊原因，接站人员无法抵达出站口接站，敬请告知游客火车到站后从出站口前行至广场马路出口，导游会在此等候！
第一天抵达拉萨请避免剧烈运动，尽量不要洗澡，拉萨空气干燥，注意防晒保湿！
住宿：拉萨
第4天拉萨—林芝—巴松措—林芝八一镇
早餐后从拉萨出发，沿着【拉萨河】而行，进入藏东南林芝地区；前往游览【巴松措风景区】巴松措（又名错高湖，约1.5小时），可以“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔3700多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖宽几百至数千米不等。 深处66多米。总面积25.9平方公里。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面；白鹤等飞禽浮游湖面；后抵达林芝八一镇，入住酒店！
【温馨提示】此日出发较早，酒店会提供路餐，行程比较辛苦，用餐条件较差，吃饭时间也许不准时，游客可以自行准备一些零食，以备不时之需,当晚在林芝入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取,林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿：林芝八一镇
第5天林芝八一镇—桃花沟—苯日神山—雅鲁藏布大峡谷（陆路）—林芝
林芝八一镇—赠送苯日神山—赠送雅鲁藏布大峡谷（陆路）—赠送南伊沟—林芝八一镇
早餐后乘车前往【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间约4.5小时）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国美的山峰——南迦巴瓦峰，下午前往前往【苯日神山风景区】景区内【神泉】【藏王墓】【尼洋河风光带】【世界古桑王】【曲觉沃寺】等景点，漫山遍野的高原野桃花映衬远处的雪山随处可见。
随后参观【南伊沟旅游风景区】（含车程约2小时）。南伊沟风景区位于喜马拉雅
山东段，是中国人口少的少数民族珞巴族大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线近的地方。晚上入住林芝八一镇。
备注：景区如遇修路或政策性关闭无法游览，旅行社将安排调换景点游览，费用不增不减！
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿：林芝八一镇
第6天林芝八一镇—西藏民俗村—尼洋河风光－拉萨
早餐后，从八一镇出发返拉萨，前往【西藏民俗村】亲深体验藏民家庭起居生活。西藏民俗第一村又名核桃村，现已打建成为一个全特色藏餐，休闲，娱乐，体验为一体的多功能藏式文化民俗村。西藏名俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受原始的山村风貌，景区的山间小道贯穿，民俗演艺厅，塔巴民居,工布民居，手工艺作坊依次展览，景区还有著名景点，“千千核桃王”，以及糍粑喷香，远古神佛，玛尼吉祥，等人文景点。晚抵达拉萨后入住酒店休息。
温馨提示：景区内有藏族人自己生产的各类物品售卖，旅行社无法干预，请谨慎购买。
此日不含晚餐，行程结束后您可与同行者结伴而行，自由闲逛，根据自身爱好品尝拉萨当地美食。
美食推介：光明港琼甜茶馆
西藏拉萨市城关区藏医院路香巴拉酒店斜对面，距离大昭寺步行约10分钟
推介理由：
★光明是拉萨大、老牌的甜茶馆，位于八廓街，备受游客欢迎。
★奶茶茶温热，入口细滑，茶清香和奶浓香完美结合，回味无穷。
★进门后取一小杯坐下，把零钱放在桌上，服务员自会提着大铝壶过来斟茶，找零。
★甜茶 ，藏面 ，炸土豆、藏包等也值得一试（传说中物美价廉哦）。
特别注意：现金哦，好是零钱。
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿：拉萨
第7天拉萨市内—布达拉宫—大昭寺—八廓街
早餐后，参观世界上海拔高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（游览约1小时），始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心；随后前往参观【大昭寺】【游览时间1小时】，寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。八角街是围绕大昭寺修建的街区，大都是销售温州防制当地和
尼泊尔、
印度产的土特产品
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿：拉萨
第8天拉萨—羊卓雍措-拉萨
早上从拉萨出发至曲水大桥翻越岗巴拉山，到达【羊卓雍措湖】（游览时间约30分钟）。羊湖与纳木错、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖，是喜马拉雅北麓的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓,天上的繁星，湖畔的牛羊。”参观后入住酒店休息！
温馨提示：冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。
今日购物：藏药店（约60分钟）土特产店（约60分钟）
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿：拉萨
第9天拉萨―赠送纳木措湖－拉萨
早晨出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山，游览西藏三大圣湖之一的【纳木措湖】（游览约1小时），湖面海拔4718米，是世界上海拔高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上的一颗无暇的翡翠。随后返回拉萨（本日行程往返500公里/二级沥青路面）
备注：若因天气原因或路况原因封山无法游览纳木措湖，我社将另行安排游览—【哲蚌寺】，费用不增不减。
用餐：早餐 √中餐 √晚餐（敬请自理）
住宿：拉萨
第10天拉萨—日喀则-扎什伦布寺-拉萨（火车硬座往返）
早上从拉萨坐火车前往日喀则（无导游陪同），火车经过雅鲁藏布江中游段，可欣赏两岸风光。到达后由当地师傅安排用餐，随后游览历代班禅的驻锡地-【扎什伦布寺】（由我社安排讲解）,此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。下午从日喀则火车出发返回拉萨，入住酒店休息！
用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）
住宿：拉萨
第11天拉萨-武汉
告别西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，随后乘飞机（中转联程航班，航班号及航班时间待定）飞回武汉，回到温暖的家！
用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）
途经景点
途径城市和目的地：塔尔寺 青海湖 卡定沟 秀巴古堡 林芝巨柏 布达拉宫 扎基寺 纳木措 羊八井 纳木错 西宁(西宁景点 西宁天气)
海南州(
海南州景点
海南州天气) 林芝(林芝景点 林芝天气) 拉萨(拉萨景点 拉萨天气) 那曲(那曲景点 那曲天气)
双卧13天
1.住宿标准：拉萨挂三星+升级一晚待评5星、林芝八一镇双人标准间；酒店均含早餐；
全程不提供自然单间，产生单房差由客人自理，酒店加床为钢丝床。
2.用餐标准：全程7早11正餐，正餐餐标25元/人正餐（10人一桌，8菜一汤，不含酒水），以川菜为主，如有忌口者可自备食物，由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。行程中赠送项目如客人自愿放弃，费用不退，赠送项目不可折现金。
3.景点门票：布达拉宫、大昭寺、羊卓雍湖、扎什伦布寺
1)如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理；
2)由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览行程先后顺序，但游览内容不会减少，敬请游客谅解；
3)因天气原因不能前往则更换为别的景点，费用不退；
4)行程中赠送项目如客人自愿放弃，费用不退, 本产品行程实际出行中，在不减少景点的前提下，导游/司机可能会根据天气、交通,适应高反等情况，对您的行程进行适当调整（如调整景点游览顺序等），以确保行程顺利进行
4.用车标准：当地旅游车，车型根据人数而定，保证每人每正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还。旅游车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）
5.导游标准：普通话导游服务
6.交通标准： 武昌—拉萨—武昌往返空调火车硬卧（火车上餐自理）直达或者西宁/兰州中转联程票
以出团通知为准，只保证出团，不保证车次及铺位、不保证是否挨在一起，确认以后如出票，客人取消只退未产生并扣除手续费的票面金额。
7.特殊要求：行程中赠送项目如客人自愿放弃，费用不退，赠送项目不可折现金
湖北易游天下国际旅行社