参考行程
第1天自然生态——拉萨、那曲纳木措、林芝 十一日游
第一天：武昌-拉萨
武昌乘Z264（23：03—第三日17：43）次火车硬卧赴“世界屋脊”圣城—拉萨。
用餐：无
住宿：酒店
第2天
第二天：青藏
火车休息一日。沿途经过郑州、西安、兰州、西宁。
温馨提示：抵达西宁后要换青藏铁路专用车厢，抵达格尔木后车厢将全程提供氧气，客人需提前清整好行李走过一个站台到青藏铁路专用车厢，车厢及铺位不变（如有变化乘务员会跟游客沟通）。
用餐：无
住宿：青藏
第3天
第三天：拉萨
沿途穿越昆仑山、唐古拉山、念青唐古拉山三大山脉，欣赏长江源头沱沱河、无人区可可西里、措那湖。晚17：43抵达日光城拉萨。导游献洁白的哈达，入住酒店，自由休息适应高原反应。
用餐：无
住宿：拉萨
第4天
第四天：林芝
【拉萨—卡定沟或秀巴古堡—林芝】（全天里程420公里，游览行车时间约12小时）
早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，沿途看到山高水深，河流湍急的尼洋河观中流砥柱，客人可下车留影拍照（约10分钟左右），过山口沿尼洋河一路下行之后乘车前往林芝卡定沟天佛瀑布（游览时间约50分钟）卡定沟位于距八一镇24公里，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖。或者前往距今1600多年的历史的千年秀巴古堡（游览时间约50分钟），古堡群原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军师兵陈
列着历史悠久的民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。
用餐：早中晚
住宿：林芝
第5天
第五天：【林芝一日】
此日无行程安排，为了更加深入的了解林芝当地人文风情，可选择参加自费活动(参加即赠送餐食)。
推荐自费活动如下:：
◎【鲁朗林海景区】(580元/人含门票、车费、导服、特色石锅鸡。 鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人
不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在。在色季拉山顶可远眺南迦巴瓦峰)
◎ 【措木及日景区】( 580元/人含门票、车费、导服。 措木及日又称“冰湖”，是集雪山、草甸、森林湖泊为一体的原生态景观带
◎【南伊沟景区】( 580元/人含门票、车费、导服。 景区位于非法的“麦克马洪线”边缘，著名的“边牧场”为其主要景观)
◎ 【大峡谷景区】( 680元/人含门票、车费、导服。 全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”，可观赏到江河汇流、佛掌沙丘、大渡卡遗址、情比石坚、亲水台等景点，天气晴好的时候可观赏到中国最美山峰)
用餐：早
住宿：酒店
第6天
第六天：拉萨
【林芝—西藏民俗第一村或比日神山—拉萨】（全天里程420公里，全天游览时间长约12个小时）
早餐后，根据导游实际安排，参观西藏民俗第一村（游览时间约40分钟），或者前往比日神山（游览时间约40分钟），位于西藏林芝八一镇，神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本芝的百科全书。
用餐：早中晚
住宿: 拉萨
第7天
第七天：拉萨
【拉萨—扎基寺—布达拉宫—拉萨】（全天里程100公里，全天游览时间长约6个小时）
早餐后参拜扎基寺（游览时间约30分钟）扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，扎基寺便被认作是西藏唯一的财神庙。寺庙虽小，但香火十分鼎盛。听说这里的占卜术也是非常灵验的。之后前往布达拉宫（游览时间约1小时），布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区
西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。
用餐：早中晚
住宿：拉萨
第8天
第八天：纳木措
【拉萨—纳木措—拉萨】（全天里程500公里，游览行车时间约12小时）
特别提示：纳木措（如因天气原因不能前往参观，费用一律不退改为拉萨博物馆或其他景点）
早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木措（游览时间约40分钟），纳木错是中国第二大的咸水湖，也是世界上海拔最高的湖泊，湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面积为1940平方公里.纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明，湖面呈天蓝色，水天相融，温馨提示：车程时间长，中餐不定时，请备干粮水果防饿。纳木措海拔高气温低，出行请一定带外套，做好保暖准备。纳木措是西藏高原反应最强的地方之一。与藏民有金钱交易，先谈价，先消费后付钱。
用餐：早中晚
住宿：拉萨
第9天
第九天：拉萨-武昌
拉萨乘Z266（11：55—第三日08：12）次火车返回武昌。沿途欣赏羌塘草原、措那湖、雪山等醉人风景。
用餐：无
住宿：武昌
第10天
第十天：回程
沿途经过格尔木、西宁、兰州、西安、郑州。
用餐：无
住宿：火车上/p>住宿：武昌
第11天
第十一天：回程
早上08：12分抵达武昌火车站，结束难忘的西藏之旅！
用餐：无
住宿：火车上
途经景点
途径城市和目的地：布达拉宫 纳木措 羊八井 珠穆朗玛峰 雍布拉康 唐古拉山 小昭寺 噶尔县 岗乡 萨迦寺 拉萨(拉萨景点 拉萨天气) 日喀则(日喀则景点 日喀则天气) 山南(山南景点 山南天气) 阿里(阿里景点 阿里天气) 林芝(林芝景点 林芝天气)
费用包含：
1、交通：火车：
武汉/拉萨/武汉 往返 青藏火车硬卧
汽车：当地旅游车辆（空调） 保证每人一正座
2、餐 饮 六早八正（正餐十人一桌、八菜一汤）房费中所含早餐，若客人不用，费用不退。
3、门 票 全程第一景点门票 布达拉宫，扎基寺，纳木措，卡定沟或秀巴古堡，比日神山或西藏民俗村如因景区政策性临时调价请客人自补差价。
4、住 宿 双人标准间（独卫、彩电）住宿6晚 房差自理（西藏地区比较落后，请不要与内地宾馆相
比根据游客报团时选择酒店档次不同，所参考酒店也不同，请注意游客的酒店档次分类。如没有提前告知升级住宿，则视为常规住宿（预备三星、不带空调）。各等级住宿参考酒店附表格。
5、导 游 全程普通话导游
6、接 送 火车站接、飞机场接送
湖北易游天下国际旅行社