参考行程
第1天
武汉-拉萨
参团游客自行前往出发地火车站，集合取票后乘坐硬卧火车前往日光之城—拉萨！
方式一：Z264次 武昌-拉萨
22:54-16:19(第三天)
方式二：Z292/Z138/T306/Z230次 武昌/汉口-西宁，可将行李寄存火车站后自行前往西宁市区休息闲逛，享用晚餐，缓解疲劳后于晚上乘坐19:00-22:00之间的车次前往西藏！
特别说明
1、青藏铁路进/出藏火车票异常紧张，故不接受指定车次/车厢/铺位以及同批次旅客铺位必须挨在一起等要求，具体车次及铺位以实际出票为准，如临时取消行程，客人需承担火车票综费和铁路系统收取的退票手续费；
2、
旅行社首选方式一Z264次直达火车进藏，如遇特殊情况Z264直达车次异常紧张（如政府征用/运兵/学生返校等其他原因），为保证游客顺利进藏，则自动更改为方式武汉-西宁-拉萨 中转车次，缓冲式进藏，不影响行程游览！
3、以上情况报名请知悉，如有异议请慎重考虑，概不受理因车次铺位原因的相关投诉；
住宿：火车上
第2天
住宿：火车上
第3天
格尔木-拉萨（火车站-市内15KM）
早晨醒来，列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；可观赏到可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。下午时分抵达青藏铁路的终点站拉萨火车站，司机接站后前往市区,入住酒店休息以适应高原环境。
温馨提示：
1.此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。
2.抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注 意保暖，以免引起高原反应
3.西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水时候可能不太热，敬请谅解。
住宿：拉萨
第4天
拉萨-大昭寺-八廓街-布达拉宫
早餐后前往游览藏传佛教的中心寺院【大昭寺】大昭寺建于公元七世纪，主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中最为神圣，人称“觉卧”，一见可得解脱。 随后可根据时间安排，自行游览著名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布。之后前往【布达拉宫】布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区
西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟，参观完后返回酒店！
特别说明：为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的购票特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体（夫妻，朋友可能分开，不同时间参观） 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入，特殊票种不能安排导游随团讲解； 敬请理解！布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排，布宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻，朋友会分开，（请贵社将上述情况告知客人，以上情况出现投诉的，一律不予受理，敬请谅解！）
温馨提示：当天行程根据布宫批票时间来做行程安排，在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿：拉萨
第5天
拉萨-拉林公路-鲁朗林海-八一 镇
早餐后前往 “雪域江南”的林芝地区。沿途欣赏美丽的尼洋河风光，16：00左右前往【鲁朗林海】，鲁朗林海：鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士”鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，地处西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的
印度洋水气带，海拔2700－4200米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。20：00左右到达八一镇，晚上享用具有林芝特色的鲁朗石锅鸡。
温馨提示：在米拉山口可以让当地藏族人帮你挂一条祈福经幡，30元左右；今天路途比较长，户外行程较多，而且沿途气候多变，请记得带好衣物及防晒用品，建议准备一些零食。今天的地理气候的过渡变化很明显，景色引人入胜。请记得提前充好照相机的电池。
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿：林芝
第6天
林芝八一-南伊沟/巴松错 -苯日神山+游艇-雅鲁藏布大峡谷
早晨出发前往【南伊沟】南伊沟位于西藏米林县南部的南伊珞巴民族乡境内，是纳伊普曲峡谷，在喜玛拉雅山脉北麓，距县城有20公里，纵深40多公里。有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称，传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。或者前往【巴松错】，红教圣湖-巴松措有“西藏小瑞士”之称（游览约2小时），被世界旅游组织列为“世界旅游景点”，又是国家森林公园，有“徒步者的天堂”之称，湖水犹如童话般静卧在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人间仙境，令人沉醉。参观湖心岛上红教圣地——宁玛派古寺 措宗贡巴寺、桃抱松。随后前往世界第一峡谷—【雅鲁藏布大峡谷景区】（车进车出，约3小时）乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼。赠送在雅鲁藏布景区乘坐景区新上线的“热气球”（因政治、天气、各人身体原因不能参加的费用退），探究异样雅鲁藏布，空中拥抱南迦巴瓦，给您绝佳的观景视角，峡谷/南迦尽收眼底。参观完后，由导游安排前往位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江的北侧的【苯日神山套票，船游、全鱼宴】（约120分钟），神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿：林芝
第7天
林芝-民俗第一村-拉萨
早餐后林芝出发前往【藏民家访】，西藏民居室内、外的陈设显示着神佛的高地位，无论是农牧民住宅，还是贵族上层府邸，都有供佛的设施。简单的可以仅设供案，敬奉佛祖。富有宗教意义的装饰更是西藏民居醒目的标识，外墙门窗上挑出的小檐下悬红、蓝、白三色条形布幔，周围窗套为黑色，屋顶女儿墙的脚线及其转角部位则是红、白、蓝、黄、绿五色布条形成的“幢”。随后沿尼洋河翻米拉山回到拉萨。途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨。晚上18：30左右赠送【烤全羊】【篝火晚会】，晚餐后可互动参加藏族兄弟姐妹的篝火晚会。藏族是能歌善舞的民族，只待欢快的乐曲声一起，大家纷纷起身围成一圈，踏着整齐划一的节奏跳起锅庄舞来。
温馨提示：车程时间较长，但沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿：拉萨
第8天
拉萨—羊卓雍错—臧草宜生/智昭产业园—拉萨
早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍措】（约20分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画随后返回拉萨，沿318西藏人文景观大道返回拉萨金珠西路到达【五彩金幡藏草宜生】，（游览时间1小时左右）五彩经幡藏草宜生，坐落于拉萨市著名的神山之一，根培乌孜山山脚下。每年拉萨嘎达瓦节，拉萨各大寺院活佛喇嘛到五彩经幡藏草宜生进行开光加持，西藏五彩经幡藏草宜生是中国第一家在西藏冬虫夏草产地。。或者参观城关区智昭净土健康产业园作为拉萨市首个集现代农牧业、生态观光旅游业、物流产业等为一体的净土农业科技创新园区，几年来，通过不断引进知名合作商、国内外先进技术、先进管理模式、优秀科技人才，一步步发展壮大，打造出了净土品牌蔬菜、果品、乳制品、蜂蜜、矿泉水等系列产品，为城关区的经济社会发展作出了突出贡献。
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿：拉萨
第9天
拉萨-纳木措-拉萨
早餐后乘车至世界上海拔高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山,到达世界上海拔高的咸水湖—【纳木措】（约40-60分钟）海拔4718米，藏语“纳木措”意为天湖，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。下午启程返回拉萨入住酒店。
用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿：拉萨
第10天
拉萨—武汉
早餐后根据返程安排集合送团,乘坐高原硬卧火车/飞机离开拉萨，结束愉快的西藏之旅！
方式一：Z266次 拉萨-武昌 12:55-08:37（第12天抵达）
方式二：拉萨-西宁，稍事休息后，再乘坐 西宁-武昌 车次返程（第12天抵达）
方式三：拉萨-武汉中转或直达航班，不指定航班（如需指定航班，请报名时咨询补齐差价）
【特别说明】
1、火车返程
旅行社首选方式一Z266次直达火车返程，如遇特殊情况Z266直达车次异常紧张（如政府征用/运兵/学生返校等其他原因），则自动更改为拉萨-西宁-武昌中转车次，保证如期返程；
2、回程若需升级飞机，请报名时预定并补齐差价（返程或去程升级飞机，无全陪陪同，自行办理登记手续乘机，由我社安排接送机）；
3、拉萨为特殊航段机票，部分机票一经出票无法签转、更改、退票，如需退团，请谨慎考虑；航班可能会因天气或军演等特殊情况发生延误或取消，如遇此类情况，可自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理，我社工作人员也会协助游客处理（
旅行社为游客提供代订机票和火车票服务，不承担此类延误或取消所产生的任何责任）
用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）
第11天
火车上 Z266次 拉萨-武昌 12:55-08:37
第12天
抵达武汉，回到温馨的家
途经景点
途径城市和目的地：布达拉宫 大昭寺 羊八井 纳木错 波密 小昭寺 密林 清真寺 林芝巨柏 珠穆朗玛峰 拉萨(拉萨景点 拉萨天气) 那曲(那曲景点 那曲天气) 林芝(林芝景点 林芝天气) 日喀则(日喀则景点 日喀则天气)
先卧后飞10日游
1：酒店—因西藏条件有限，酒店各方面都无法与内地同级酒店相比；大部分的酒店无空调；大都是太阳能热水供应，早上热水不太热；入住酒店时请您自行交纳押金，退房时如发现房间内设施损坏的，照价从押金中扣除，请您爱惜房间设施。
2：用餐——早餐在酒店用,如出发较早,由酒店安排路早,餐标5元/人;另含除接送当天外所有正餐,餐标25元/正,8菜1汤，10人一桌。西藏气候特殊,物价偏贵,请您对用餐做好心理准备;如游客自已放弃用餐的，餐费一律不退；因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备一些干粮。
3：用车——专用旅游车，整车游客不超27人（ 14座、17座、29座等）我社根据人员多少调配车型，行车期间一般不开空调，一：西藏气候温度适中;二：高原气候，开空调会使动力不足，司机难驾驭，路途遥远/艰险，会导致上坡受阻。
4：布宫——每年旺季（5-10月）期间布宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，我社通过：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票
4/政府特批票等解决。 因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：1：每个大团拆分成多个小团体 2：每个小团体按不同时间参观,也会出现较长时间等待的情况3：每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；布宫须凭实名制参观,名单由旅行社提前递交布宫管理处审核,可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅解。因布宫每天限制参观人数，为保证我社每一位游客都能参观到布宫，合同上的行程参观顺序可能会前后调整，请您理解。
5：接送站——散客统一由接送中心调配接送，接送负责人小曾：18908982355
6：购物/自费——本行程安排无自费无购物
7：返程火车——每年旺季（5月-10月），凡委托我社代购的返程火车票，我社不承诺直达列车，会安排 拉萨-西宁+西宁-终点站/此类的中转方式返程，敬请理解。
8：关于保险——含旅行社责任险（旅游意外险必须由客人购买或组团社为客人购买）
湖北易游天下国际旅行社